芸能人が実践する産後ダイエットの紹介!

芸能人の方が、出産後に取り組んだダイエット法について、ご紹介致します。

 

藤本美貴さんは、週1度の1時間程度のヨガで、見事に妊娠する前の体重まで、
マイナス15キロを減量することに成功しました。

 

東原 亜希さんは、骨盤ストレッチにより、妊娠前の体重に戻す事に成功しました。
骨盤ストレッチということがあり、腰周りに重点をおくことで、さらに細くなったようです。

 

小倉 優子さんは、母乳がきっかけで食事内容を整える事で、マイナス11,5キロ減量できました。

 

ほしのあきさんは、エクササイズを中心に行い、食事制限は特にすることなく、マイナス12キロ減量しました。

 

梨花さんは、食事内容の改善と運動を取り入れた方法で、減量する事に成功しました。

 

 

神田うのさんは、母乳のために食事制限は一切せずに、産後トレーニングで見事にマイナス10キロも減量しました。

 

SHIHOさんは、腸腰筋を意識して、姿勢を正すということを、スローガンにして、ストレッチを取り組みました。
マイナス10キロの減量をすることができました。

 

 

サエコさんは、優秀な専門のトレーナーの指導の下で、マイナス15キロの減量に成功しました。

 

 

母乳の事を考えますと、食事を抜くなどの産後ダイエットはおすすめできません。
母親が口にした食品の栄養分が、そのまま母乳になるわけですから、芸能人がされた産後ダイエット法などを
参考にしてみて、ご自分にあった方法で、健康を維持しながら減量されることをお勧めします。

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