藤本美貴の産後“ヨガダイエット”|自宅でも出来る?

可愛い赤ちゃんに恵まれたのはうれしいけど、この体型なんとか元に戻らないかな…と出産したママならそう思いますよね。

 

特に妊娠中に大幅に体重が増加してしまった場合は元に戻すのも至難の業。

 

赤ちゃんと胎盤や羊水の重さは合わせてせいぜい5キロ程度。

 

あとはまあ、脂肪として体に蓄えられてしまった分なんですね。

 

見た目が売りの芸能人なんかも産後のダイエットには苦労しているようですが、それでも見事に元通りの体型で姿を表しますよね。

 

一体どうやってダイエットしてるんでしょうか?

 

妊娠中も大幅な体重増加が報道された藤本美貴さん。

 

妊娠中に14キロ増えた体重はダイエットの結果なんとー15キロ!以前より痩せちゃってます、うらやましい…。

 

そんな彼女が行ったのは週に一回たった一時間のグラヴィティヨガ。

 

大きなボールを抱えてこの行うヨガで見事に元通りです。本当にこれだけなのかな、と疑ってしまいますが最近美容にもダイエットにもいいとヨガも流行ってますからね。

 

しかもこの少し運動量の多そうなヨガ、確かに効き目はありそうです。

 

そこそこなら母乳育児で体重減少につながるそうですが、やっぱり「体型」を取り戻すためにはストレッチや運動、必要ですね。

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